Jakarta – Banyak orang masih bingung soal kapan waktu terbaik makan, apakah sebelum atau sesudah berolahraga? Begini penjelasan ahli kesehatan.Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh dan untuk berolahraga. Makan sebelum maupun sesudah olahraga sebenarnya bantu performa fisik lebih baik, tapi jenis makanan dan waktunya yang tepat bergantung pada kondisi fisik seseorang sekaligus tujuan kesehatan mereka.Dikutip dari Medical News Today (23/5/2025), kebanyakan orang disarankan makan 2-3 jam sebelum olahraga dengan menu makanan ringan. Setelah olahraga, disarankan makan dalam porsi yang lebih besar. International Society of Sports Nutrition tahun 2022 menekankan kalau asupan nutrisi yang tepat sebelum olahraga dapat meningkatkan performa, terutama…

Malang – Eks dosen UIN Malang Imam Muslimin bersama istrinya, Rosida Vignesvari, memutuskan menjual rumah setelah diusir warga buntut perseteruan dengan tetangganya, Sahara. Namun Imam meminta waktu hingga rumahnya laku.Tanah kaveling di Jalan Joyogrand Kavling Depag III Atas itu sebenarnya sudah dibeli Imam dan istrinya pada 2007. Namun rumah baru selesai dibangun dan ditempati pada November 2024.”Kami sejak hari Selasa dan Rabu sudah pamitan kepada orang-orang yang mengusir kami. Saya datangi termasuk Bu Sahara, kemudian RT, Sekretaris RT, dan RW,” ujar Rosida, dilansir detikJatim, Kamis (25/9/2025). Rosida mengaku memutuskan pindah dan menjual rumah lantaran mereka sudah merasa tidak nyaman tinggal…

Jakarta – Harga emas Antam hari ini terus melanjutkan tren kenaikan harga sejak pekan kemarin. Harga emas Antam 24 karat naik Rp 16.000 per gram jadi Rp 2.191.000 per gram dan kembali memecahkan rekor baru alias all-time high (ATH).Berdasarkan situs Logam Mulia Antam, Sabtu (27/9/2025), satuan harga emas hari ini yang terkecil ukuran 0,5 gram berada di angka Rp 1.145.500. Sementara harga emas 10 gram dijual dengan harga Rp 21.405.000 dan ukuran emas terbesar yakni 1.000 gram (1 kg) dibanderol Rp 2.131.600.000.Jika ditarik dalam sepekan terakhir, harga emas Antam berada di rentang Rp 2.123.000 – 2.191.000 per gram. Sedangkan dalam…

Jakarta – Dalam sejarah penerbangan antariksa, Stasiun Luar Angkasa Internasional (International Space Station/ISS) mungkin merupakan salah satu pencapaian umat manusia yang paling menakjubkan, sebuah contoh gemilang kerja sama antariksa antara Amerika Serikat (AS), Eropa, Kanada, Jepang, dan Rusia. Namun, semua hal baik pasti akan berakhir.Pada 2030, ISS akan dideorbit, didorong ke wilayah terpencil di Samudra Pasifik. Bagi orang-orang yang menyukai dunia keantariksaan, apalagi yang terlibat langsung di dalamnya, dihancurkannya ISS akan jadi momen perpisahan penting yang menyedihkan.”Saya seorang insinyur kedirgantaraan yang telah membantu membangun berbagai perangkat keras dan eksperimen untuk ISS. Sebagai anggota komunitas antariksa selama lebih dari 30 tahun…

Jakarta – Marshel Widianto mengaku kapok terjun ke dunia politik. Komika berusia 29 tahun itu mengaku gak mau lagi menjajal politik bila mendapat tawaran.”Takut aja jalan-jalan di Mampang gak pakai sandal,” seloroh Marshel Widianto saat mengisi Rumpi: No Secret Trans TV, kemarin.Marshel Widianto menyadari gak cuma memikirkan diri sendiri. Dia kini akan memprioritaskan keluarga. “Karena saya sudah mulai memikirkan bahwa saya sudah gak sendiri lagi, sudah ada keluarga, istri, anak,” tuturnya.”Dari semua yang saya jalani kan social media itu bisa sampai kapanpun, anak saya gede takutnya banyak pasti tuh, mudah-mudahan gak sih ya. Ya… yang hate speech atau mungkin yang…

Jeddah – Laga Al Ittihad vs Al Nassr menghadirkan momen nostalgia Karim Benzema dan Cristiano Ronaldo. Fans Real Madrid kangen mereka berdua, gak?Al Ittihad vs Al Nassr tersaji di pekan keempat Saudi Pro League 2025/2026, Sabtu (27/9/2025) dini hari WIB. Pertandingan di King Abdullah Sport City Stadium, Jeddah, dimenangkan Ronaldo dkk. dengan skor 2-0.Sadio Mane membuka keunggulan di menit ke-9, lewat gol voli memanfaatkan crossing Kingsley Coman. Sementara Ronaldo memperbesar skor pada menit ke-38. Di laga itu, beredar momen nostalgia Benzema dan Ronaldo di lapangan. Keduanya sempat saling tersenyum sebelum kick off.Berstatus kapten tim, Cristiano Ronaldo dan Karim Benzema juga…

Jakarta – Viral di media sosial komedian Sule ditilang petugas Dinas Perhubungan (Dishub) saat membawa mobil pikap double cabin Toyota Hilux. Warganet bertanya-tanya, memangnya boleh petugas Dishub menilang kendaraan pribadi?Video yang ditayangkan akun TikTok qinoy_81 menayangkan komedian Sule disetop petugas Dishub saat razia gabungan operasi lintas jaya. Petugas Dishub mempertanyakan surat KIR mobil double cabin yang dibawa Sule.”Ada nggak surat KIR-nya,” tanya petugas Dishub. “Ada, tapi saya tuh antara ketinggalan atau di mobil, Pak,” kata Sule.”Saya cek dulu ya, Pak. Tadi saya cek di online nggak ada,” sebut petugas Dishub.”Nggak apa-apa kalau mau ditilang, tilang aja nggak apa-apa,” sahut Sule.Setelah…

Jakarta – Pasangan penumpang menuntut maskapai American Airlines atas penyebab stroke parah yang dialami suaminya di tengah perjalanan liburan mereka. Awak kabin dinilai acuh menyikapi kondisi penumpang dan tidak melapor ke pilot.Dilansir dari New York Post, Jumat (26/9/2025) menurut pengaduan yang diajukan pasangan tersebut di pengadilan federal pada tahun 2023, Jesus Plasencia bersama istrinya Ana Maria Marcela Tavantzis, terbang dari Miami ke Madrid pada November 2021. Namun tiba-tiba, dia mengalami stroke ringan sesaat sebelum naik pesawat.Pria berusia 67 tahun itu sempat kehilangan kemampuan untuk berbicara atau mengangkat benda-benda dasar seperti ponselnya. Lalu istrinya memberi tahu pramugari dan pilot atas kondisi…

Jakarta – Espresso memang disajikan dalam gelas shots kecil, tetapi punya kandungan kafein cukup tinggi. Lantas, seberapa banyak shots espresso yang aman dikonsumsi setiap hari?Espresso merupakan jenis kopi yang dihasilkan dari ekstraksi biji kopi giling menggunakan mesin espresso. Mesin tersebut bekerja dengan cara menyemburkan air panas di bawah tekanan tinggi.Espresso biasanya disajikan dalam porsi kecil, satu gelas shots ukurannya hanya sekitar 30-45ml. Minuman kopi ini juga punya lapisan crema khas di atasnya. Jenis kopi ini sebenarnya bisa dinikmati langsung, tetapi banyak juga dijadikan dasar dari berbagai variasi minuman kopi lainnya, seperti, americano, latte, dan cappuccino.Seperti jenis kopi lainnya, espresso juga…

Malang – Warga Jalan Joyogrand Kavling Depan III Atas, Kelurahan Merjosari, Kecamatan Lowokwaru, Kota Malang, Jawa Timur, sepakat meminta eks dosen UIN Malang Imam Muslimin pergi meninggalkan lingkungan tempat tinggalnya. Keputusan ini mengacu atas tindakan Imam berulang kali dinilai meresahkan.Beberapa poin alasan permintaan Imam Muslimin beserta istri untuk meninggalkan lingkungan mereka juga tercantum dalam surat keputusan rapat warga digelar pada 7 September 2025. Imam Muslimin dianggap melanggar asas kepatutan dan adat istiadat hingga membuat keresahan di masyarakat.”Benar, itu memang keputusan warga,” ujar Ketua RT 09/RW 09 Prajogo Subiarto, saat dihubungi, seperti dilansir detikJatim, Jumat (26/9/2025). Prajogo menyampaikan, suasana lingkungan RT09/RW09…