Jakarta –
Denada tampil dengan penampilan baru. Ia terlihat lebih langsing dan mengakui bahwa berat badannya sudah turun 10 kilogram.
Hal ini diungkapkan Denada saat ditemui di Gedung Trans TV, Jalan Kapten P Tendean, Jakarta Selatan. Denada merasa tubuhnya kini jauh lebih baik.
“Iya (diet) semenjak aku jadi instruktur Zumba, aku lebih menjaga kesehatan. Posisinya sekarang aku jadikan (instruktur) Zumba tidak hanya hobi, tapi profesi, karena menjadi instruktur Zumba butuh kekuatan fisik. Jadi aku harus jaga makannya jadi lebih bagus,” ujar Denada.
Berkaitan dengan ini, Denada pun mengungkapkan tips untuk menurunkan berat badan versinya. Ia mengaku turut dibantu oleh dokter gizi.
“Dokter gizi membantu aku mengatur pola makan dan tes DNA juga. Jadi tau apa saja yang dibutuhkan oleh badanku,” sambungnya.
Selain itu, Denada juga menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi real food atau makanan utuh dan juga makanan yang mengandung karbohidrat alami.
“Terus, kalau mau makan karbohidrat, makan karbohidrat misalnya nasi beras, gandum, apa lagi yang lainnya, kentang, umbi-umbian. Tetapi hindari yang bentuknya sudah tidak seperti itu, misal tepung, atau sudah diproses dan lainnya,” tuturnya.
Dengan pola hidup sehat dan disiplin, Denada berhasil menurunkan berat badan secara bertahap.
“(Menurunkan) 10 (kilogram) itu enggak dalam waktu cepat. 10 itu aku dalam kurun waktu satu tahun lebih hampir dua tahun. Jadi, memang pelan-pelan karena di-mix dengan olahraga, istirahat, dengan dance, segala macam,” sambung Denada.
(pig/nu2)
