Jakarta –
Menjaga kesehatan keluarga selama Ramadan menjadi prioritas agar ibadah dan aktivitas sehari-hari tetap lancar. Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah kecukupan cairan dan mineral dalam tubuh.
Pasalnya, selama berpuasa, tubuh kehilangan cairan dan mineral melalui keringat, buang air kecil, serta aktivitas lainnya. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, tubuh bisa mengalami kekurangan cairan yang dapat mengakibatkan kelelahan.
Agar tubuh tetap bugar selama bulan Ramadan, berikut beberapa tips untuk memenuhi kebutuhan mineral keluarga saat berpuasa:
1. Konsumsi Makanan Bernutrisi Saat Sahur dan Berbuka
Memilih makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh. Pastikan sahur dan berbuka dengan menu yang mengandung protein, serat, serta vitamin dan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium.
Beberapa sumber makanan yang kaya mineral antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah-buahan seperti pisang dan kurma.
2. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan
Jika asupan mineral dari makanan dirasa kurang, Anda bisa mempertimbangkan konsumsi suplemen. Namun, pastikan untuk memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dikonsumsi sesuai anjuran dokter atau ahli gizi.
3. Pilih Air Mineral Berkualitas
Air mineral berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh, mendukung fungsi organ, serta menggantikan cairan dan mineral yang hilang saat berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk memilih air mineral berkualitas yang mengandung mineral esensial seperti magnesium, kalsium, dan natrium.
Salah satu pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan mineral keluarga selama Ramadan adalah galon Le Minerale. Le Minerale mengandung berbagai mineral esensial seperti Kalium, Kalsium, Magnesium, dan Bikarbonat yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, sehingga tetap segar dan tidak mudah lemas selama menjalankan puasa.
Selain itu, Le Minerale Galon hadir dengan keunggulan kemasan yang selalu baru, bukan galon bekas atau yang dicuci ulang. Dengan tutup ulir yang rapat dan kedap udara, galon ini terjamin higienis dan bebas dari kontaminasi debu atau kotoran.
Hal ini tentu memberikan ketenangan bagi keluarga dalam memilih air minum yang sudah terjamin higienis dan berkualitas. Tak hanya itu, Le Minerale memiliki rasa segar dan sedikit manis alami yang membuatnya lebih mudah diminum, sehingga dapat membantu menghilangkan rasa haus lebih cepat saat berbuka.
Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Mineral untuk Keluarga Saat Puasa
Memastikan tubuh tetap terpenuhi kebutuhan mineral dengan baik tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga membantu menjaga konsentrasi selama menjalankan ibadah Ramadan. Dengan memilih air mineral berkualitas seperti Le Minerale, tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga memberikan perlindungan lebih bagi keluarga dengan air minum yang terjamin kebersihannya.
Jangan lupa selalu stok Le Minerale Galon di rumah agar keluarga tetap sehat, segar, dan bugar selama Ramadan!
(anl/ega)
