Jakarta –
Farida Nurhan populer sebagai content creator makan-makan. Walaupun suka makan dengan porsi besar, dia tetap bisa menjaga berat badannya.
Youtuber yang kerap disapa Omay itu mengaku mengatur waktu makan yang dibatasi 6 jam dalam satu hari.
“Aku itu makannya dijatah waktunya. Selama 24 jam itu, makannya cuma 6 jam. Kadang-kadang kalau ada makanan enak dilanggar sekali-kali ya okelah,” kata Farida Nurhan saat menjadi bintang tamu FYP Trans7, Mampang, Jakarta Selatan, Senin (17/2/2025).
Perempuan berusia 42 tahun itu juga menggunakan waktu makan untuk membuat konten. Farida boleh makan apa saja selama masih dalam waktu makan.
“Jam 12 siang waktunya aku ngonten makan apa saja boleh. Apa pun boleh yang penting halal, semuanya dimakan,” tuturnya.
“Nanti kalau sudah bikin video yang makannya bar-bar banget, ya dikira-dikira sorenya. Kalau ngerjain videonya hanya makan sedikit-sedikit, sehari aku bisa bikin lima konten,” lanjut Farida Nurhan.
Waktu makan Farida Nurhan berakhir pada jam 6 sore. Dia akan melanjutkan dengan puasa makan.
“Setelah jam 6 sore aku sudah nggak boleh makan. Hanya minum air mineral sampai jam 12 siang besoknya baru boleh makan lagi,” jelas perempuan yang pernah bekerja sebagai TKW di Singapura dan Hong Kong itu.
Konsisten mengatur pola makan dan konsisten bisa menjaga berat badan. Pemilik jargon awur-awur emplok itu merasa kadar lemak di tubuhnya juga tidak banyak.
“Kalau menurunkan berat badannya (pakai cara seperti itu) gampang sekali karena kan kadar lemaknya sudah sedikit,” kata Farida.
Selain mengatur pola makan, Farida menyebut olahraga menjadi penunjang kesehatan dan membuat badan lebih kencang.
(pus/dar)
