Jakarta –
Saat melakukan diet ternyata tetap bisa minum kopi yang segar, lho! Ini dia lima racikan kopi yang mantapnya segarnya cocok untuk menurunkan berat badan.
Saat menjalani program diet, banyak orang yang selalu khawatir dengan asupan makanan dan minumannya. Beberapa kebiasaan dan pola makan yang selalu dilakukan secara rutin terpaksa harus ditinggalkan.
Salah satunya pola minum kopi yang bagi sebagian orang bahkan terasa sebagai keharusan. Kekhawatiran masuknya kalori yang tak terhitung dalam segelas kopi sangat ditakutkan bagi pelaku diet.
Ternyata menurut ahli gizi ada beberapa racikan kopi yang justru ampuh untuk menurunkan berat badan. Bahan-bahan dan cara membuatnya sangat mudah untuk dilakukan sendiri dan ditiru di rumah.
Baca juga: Unik! Supermarket Ini Jual Paket Makanan Untuk Bekal Hari Kiamat
Berikut ini 5 racikan kopi untuk menurunkan berat badan mengutip Economic Times (17/7):
|
Racikan cold brew yang dingin dan pekat cocok untuk menyegarkan diri saat diet. Foto: Getty Images/iStockphoto/Ramann
|
1. Cold Brew
Penyuka kopi hitam yang pekat dan kuat rasanya dapat menikmati cold brew jika ingin menurunkan berat badan. Cold brew memiliki karakter yang berbeda dengan kopi-kopi lan yang diseduh menggunakan air panas.
Cold brew merupakan proses ekstraksi kopi yang dilakukan dengan air dingin dan durasi yang panjang minimal selama 12 jam. Sehingga karakter asli biji kopi seperti rasa asam hingga manis buah-buahan alami akan terasa di lidah.
Racikan kopi yang satu ini dapat dibuat di rumah menggunakan botol atau wadah sederhana dan kemudian disimpan di dalam kulkas. Pembuatan cold brew yang dapat dilakukan sekaligus dalam jumlah banyak menjadi solusi untuk membuat persediaan kopi beberapa hari ke depan.
2. Kopi Hitam dengan Kayu Manis
Banyak orang yang menyukai kopi hitam dan sebagian lagi yang terasa bosan jika hanya bisa minum kopi hitam. Tetapi masih sedikit yang mengetahui bahwa minum kopi saat diet dapat dilakukan dengan racikan yang enak juga.
Pertama-tama, siapkan satu cangkir kopi hitam seperti biasa. Kemudian tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis atau sepotong kecil batang kayu manis.
Aroma dan rasa manis alami dari kayu manis akan membuat kopi hitam memiliki rasa yang berbeda. Sehingga adanya aroma dan rasa tersebut tidak akan membuat waktu minum kopi menjadi membosankan saat ingin menurunkan berat badan.
Racikan bulletproof hingga kopi cokelat juga ada di halaman berikutnya.
Simak Video “Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan“
[Gambas:Video 20detik]
