Jakarta –
Bagi pelaku diet juga bisa tetap konsumsi kopi yang mengandung nol kalori. Racikan kopi hitam tanpa pemanis maupun penambah kalori ini dapat menjadi solusinya.
Kopi yang sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari rasanya sulit untuk dihindari. Tetapi tantangan terbesarnya akan dialami ketika melakukan diet.
Batas asupan kalori yang telah ditentukan akan terasa haram jika dilanggar. Sehingga butuh beberapa asupan kopi pengganti agar tetap bersemangat walaupun sedang diet.
Racikan kopi hitam yang nol kalori cocok untuk membantu menjaga asupan kafein selagi berdiet. Ada beberapa racikan kopi hitam yang tak kalah nikmat untuk menyegarkan tubuh walaupun sedang berdiet.
Berikut ini 5 racikan kopi hitam nol kalori yang cocok untuk pelaku diet:
|
Ekstrak kopi ini memiliki kadar kalori hampir nol dengan dorongan kafein yang sangat kuat. Foto: Getty Images/Narong KHUEANKAEW
|
1. Espresso
Bagi penikmat rasa pahit dan ingin dorongan kafein yang lebih mantap sebaiknya memiliki espresso. Espresso adalah kopi yang diekstrak dari biji segar menggunakan mesin atau alat khusus.
Takaran untuk satu shot espresso berisi 30 mililiter. Walaupun tampak sedikit tetapi di dalam espresso terkandung 63 miligram kafein.
Espresso tidak hanya langsung dinikmati dalam satu tegukan, kecuali kamu memang ahli kopi. Menikmati espresso justru menjadi cara terbaik untuk merasakan kesegaran alami biji kopi dengan rasanya yang terbentuk tanpa tambahan pemanis apapun.
2. Americano
Espresso yang sebelumnya telah dibahas juga dimanfaatkan menjadi bahan dasar racikan kopi lain, salah satunya americano. Americano adalah racikan espresso yang ditambahkan dengan air mineral.
Biasanya rasio antara kopi dan airnya 1:4 sampai 1:6. Untuk kopi hitam yang lebih kuat dapat menyampurkan 30 mililiter espresso dengan 120 mililiter air. Sedangkan yang lebih lembut memadukan 30 mililiter espresso dengan 180 mililiter air.
Americano sangat fleksibel untuk dijadikan minuman dingin maupun panas. Di Korea Selatan americano atau es americano menjadi minuman kopi andalan warganya karena nol kalori.
Di halaman berikutnya masih ada racikan kopi nol kalori untuk diet lainnya.
Simak Video “Reza Rahadian Ternyata Pencinta Kopi, Ini Favoritnya“
[Gambas:Video 20detik]
