Jakarta –
Flu dan batuk adalah salah satu penyakit yang paling sering dialami banyak orang. Penyakit tersebut dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Saat terkena flu dan batuk, tak sedikit orang yang mengandalkan obat-obatan apotek. Biasanya, obat tersebut dikonsumsi untuk meredakan gejala flu dan batuk, seperti demam, sakit kepala, dan nyeri badan.
Meskipun begitu, mengonsumsi obat-obatan tersebut bukanlah satu-satunya cara untuk meredakan flu dan batuk. Faktanya, ada berbagai macam ramuan tradisional yang dapat membantu mengatasi flu dan batuk secara alami.
Apa saja ramuan alami tersebut? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
1. Air Jahe
Jahe sejak lama sudah dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit, termasuk flu dan batuk. Khasiat jahe berasal dari antioksidan, terutama gingerol, yang terkandung di dalamnya. Tak hanya itu, jahe juga bersifat antivirus dan antibakteri, sehingga dapat melindungi dari risiko penyakit infeksi.
Dikutip dari Medical News Today, mengonsumsi jahe dapat melegakan tenggorokan dan mencegah pilek. Jahe juga dapat membantu meredakan gejala akibat flu dan batuk, seperti peradangan atau penyumbatan.
2. Susu dan Kunyit
Selain jahe, kunyit juga sering digunakan untuk mengatasi flu dan batuk. Kunyit sering dikombinasikan dengan susu hangat untuk memberikan efek lega dan meredakan nyeri pada tenggorokan.
Seperti halnya jahe, kunyit juga mengandung beragam antioksidan yang tak hanya melindungi dari flu dan batuk, tapi juga kerusakan sel akibat radikal bebas.
3. Madu dan Kayu Manis
Campuran madu dan kayu manis sejak lama diyakini dapat membantu mengatasi flu, batuk, radang tenggorokan, alergi, dan penyakit ringan lainnya.
Dikutip dari Very Well Health, madu dan kayu manis mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk. Kedua bahan tersebut juga memiliki sifat antivirus, sehingga dapat mencegah penyakit infeksi.
4. Jeruk Nipis Hangat
Jeruk nipis dan air hangat juga dipercaya dapat membantu mengatasi flu dan batuk. Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan. Kedua senyawa tersebut memainkan peranan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh dan melawan infeksi, termasuk virus penyebab flu.
Di sisi lain, air hangat dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk, seperti hidung tersumbat, serta melegakan tenggorokan.
5. Air Garam
Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara mengatasi flu dan batuk yang sudah dipraktikkan sejak lama. Ramuan ini juga sangat efektif untuk meredakan flu dan batuk.
Berkumur air garam juga dapat membantu mengatasi radang tenggorokan berat jika dikombinasikan dengan obat-obatan, seperti asetaminofen dan ibuprofen.
(ath/kna)
