Jakarta –
Pertanyaan:
Dok, saya mengalami sakit tegang di alis kiri dan kanan. Ini sudah dialami selama 4 bulan. Terkadang sakit biasa, tapi kadang sakitnya luar biasa. Itu kenapa ya Dok?
Karina (wanita, 20 tahun)
Jawaban:
Keluhan tegang di bagian alis kanan dan kiri termasuk dalam kategori nyeri kepala. Nyeri kepala sendiri terbagi menjadi tipe migrain, tipe cluster, maupun tipe tegang.
Bila keluhan dialami di kedua sisi kepala, maka masuk dalam kategori nyeri kepala tipe tegang. Nyeri kepala tipe tegang sifatnya simetris di kedua sisi kepala, tidak diperberat dengan aktivitas rutin, tanpa ada muntah, dapat dirasakan 30 menit hingga 7 hari, serta bisa kambuh kambuhan.
Penyebab paling sering adalah faktor psikologis, seperti cemas dan stres berlebihan, istirahat yang kurang, atau posisi tidur yang kurang baik. Beberapa penyebab lain dapat dikarenakan gangguan mata atau sinusitis.
Pencegahan yang bisa dilakukan yaitu:
- Tidur cukup dan teratur sekitar 7-8 jam per hari
- Kelola stres dengan baik
- Kenali dan hindari pemicu baik itu aktivitas atau makanan tertentu yang memperberat tegang kepala
- Berolahraga teratur
- Lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi
Bila kondisi belum membaik atau gejala makin memberat, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
dr Erlindah Ernawati, SpN
Dokter Spesialis Saraf
Primaya Hospital Pasar Kemis
Tentang Konsultasi Kesehatan
Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.
Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.
Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.
Simak Video “Mitos atau Fakta: Ekor Anjing Bergoyang Tanda Lagi Bahagia“
[Gambas:Video 20detik]
(sao/suc)
