Jakarta –
Mudik melalui perjalanan yang panjang dan melelahkan. Hal ini membuat setiap orang rentan mengalami sakit, terutama anak-anak. Tentu ini menjadi kekhawatiran para orang tua ketika mengajak anak ikut mudik.
Untuk mencegah anak sakit saat mudik, orang tua harus mempersiapkan dan merencanakan perjalanan mudik dengan baik. Simak bagaimana cara mencegah dan mengatasinya.
Cara Mencegah Anak Sakit Saat Mudik
Dokter Spesialis Anak RS Universitas Gadjah Mada (UGM), dr Rr Vetria Sekar Damayanti, MSc, SpA, dalam situs resmi rumah sakit, menyebut ada beberapa hal yang harus diperhatikan orang tua selama mudik.
1. Kenyamanan Transportasi
Saat menggunakan kendaraan pribadi, pastikan kondisinya prima dan AC bekerja dengan baik. Jika naik transportasi umum, usahakan pilih yang membuat anak nyaman dalam perjalanan. Jangan membawa anak dengan sepeda motor untuk jarak jauh.
Sebaiknya usahakan berhenti di rest area setiap 2-3 jam sekali agar anak dapat beristirahat, menghirup udara segar, makan dengan nyaman, dan menggerakkan badannya.
2. Kenyamanan Akomodasi
Tak hanya transportasi, tempat menginapnya pun harus nyaman, baik di penginapan maupun rumah di kampung. Siapkan pakaian yang sesuai, misal tempat dingin bawalah jaket dan kaus kaki, tetapi jika panas gunakan pakaian longgar.
3. Asupan Nutrisi
Untuk menjaga kondisi tubuh, asupan nutrisi harus terpenuhi dengan baik. Jika anak masih minum ASI, maka ibu harus bisa mencukupinya dengan baik. Jika sudah makan, penuhi kebutuhan gizi dengan protein, sayur dan buah. Usahakan untuk membuat dari rumah.
4. Kebersihan Tubuh dan Lingkungan
Kebersihan merupakan faktor penting yang harus diperhatikan. Yang pertama adalah kebersihan diri. Disarankan untuk mengganti pakaian ketika sudah berkeringat, mengganti popok 3-4 jam sekali, dan ajari untuk selalu cuci tangan dengan hand sanitizer.
Kedua adalah kebersihan lingkungan. Usahakan untuk tidak makan sembarangan atau di tempat yang tidak dijaga kebersihannya.
Selain itu, sebelum mudik membawa anak, para orang tua mesti menyiapkan sejumlah perlengkapan. Hal ini agar anak merasa nyaman dan tidak bosan saat perjalanan jauh. Pastikan membawa perlengkapan cukup selama mudik di kampung halaman. Berikut penjelasannya yang dikutip dari pemberitaan detikcom:
1. Pakaian Ganti
Pakaian ganti berupa baju dan celana harus dibawa. Ini berguna sebagai cadangan jika pakaian anak kotor karena tertumpah makanan, muntah, atau lainnya.
Pastikan juga membawa banyak pakaian ganti dan tidak hanya satu pasang. Jangan lupa juga membawa baju atau selimut hangat agar anak tidak kedinginan selama perjalanan.
2. Buku dan Mainan Anak
Mainan dan barang kesayangan anak misal buku, boneka, mobil-mobilan, robot, dan sebagainya dapat dibawa agar anak tidak rewel. Anak bisa bermain dengan boneka dan mobil kesayangannya agar tidak merasa bosan. Anak juga bisa bermain bersama orang tuanya selama dalam perjalanan.
3. Kotak P3K
Anak bisa terserang demam dan sakit mendadak lainnya selama mudik karena kelelahan. Disarankan agar orang tua membawa kotak P3K berisi obat-obat umum dan obat yang biasa dikonsumsi anak. Bisa bawa obat penurun panas, obat diare, dan obat batuk-pilek.
Perlengkapan P3K lainnya juga dapat dibawa sebagai antisipasi, meliputi perban atau kasa medis, alkohol antiseptik, kapas, termometer, dan minyak angin. Bisa pula membawa suplemen vitamin untuk anak.
4. Peralatan Mandi
Peralatan mandi anak jangan sampai terlewatkan juga. Karena anak kecil umumnya menggunakan sabun dan sampo berbeda dari orang dewasa. Handuk anak juga perlu dibawa. Peralatan ini memastikan anak tetap bersih dan segar selama mudik.
Demi kemudahan, perlengkapan anak dapat dikelompokkan dan dimasukkan ke dalam satu tas khusus. Sehingga orang tua tidak ribet mencari barang yang dibutuhkan. Orang tua juga disarankan membawa kantong plastik secukupnya sebagai wadah sampah atau barang lainnya.
Jadi gimana detikers sudah siap untuk melakukan perjalanan mudik lebaran?
Saksikan pembahasan lengkap hanya di program detikPagi edisi Senin (24/03/2025). Nikmati terus menu sarapan informasi khas detikPagi secara langsung (live streaming) pada Senin-Jumat, pukul 08.00-11.00 WIB, di 20.detik.com, YouTube, TikTok dan Facebook detikcom. Tidak hanya menyimak, detikers juga bisa berbagi ide, cerita, hingga membagikan pertanyaan lewat kolom live chat.
“Detik Pagi, Jangan Tidur Lagi!”
(vrs/vrs)
