Jakarta –
Mike Tyson kembali menyorot perhatian usai bertarung dengan Jake Paul. Ternyata ada rahasia diet yang dijalaninya hingga tetap bugar di usia 58 tahun.
Petinju kelas dunia Mike Tyson menjadi legendaris yang tak pernah ada tandingannya. Setelah beristirahat selama 19 tahun terakhir, hadirnya Mike Tyson kembali dalam ring menjadi kabar mengejutkan.
Baru-baru ini ia bertarung tinju melawan Jake Paul yang usianya masih 27 tahun atau setengah dari usianya. Dalam pertarungan tersebut Mike Tyson dikalahkan dengan pukulan-pukulan tajam selama 8 ronde.
Walaupun begitu sosok Mike Tyson masih terlihat bugar memasuki usia ke 58 tahun. Ternyata ia menerapkan pola diet khusus yang dilakukan setiap hari guna menjaga kesehatan tubuhnya secara jangka panjang.
Berikut ini pola diet Mike Tyson dari sarapan hingga makan malam melansir Times of India:
|
Mike Tyson lebih senang sarapan santai dengan oatmeal dan campuran susu. Foto: Getty Images/alvarez
|
1. Menu sarapan
Mike Tyson sosok yang tak pernah rumit soal memilih makanan. Pertimbangan utamanya adalah makanan yang sederhana tetapi mengandung banyak nutrisi untuk mencukupi kebutuhan tubuhnya.
Apalagi saat sarapan, ia tak pernah muluk-muluk terkait asupannya. Menurut laporan, Mike Tyson lebih suka makan oatmeal dengan susu. Ia juga menambahkan beberapa pendamping seperti kacang-kacangan atau buah.
Selain asupan dari makanan, saat pagi hari Mike Tyson juga akan mendorong imunnya dengan berbagai suplemen vitamin. Hal tersebut dilakukannya setiap hari tetap sebelum memulai kegiatan.
2. Makan siang tinggi protein
Memiliki massa otot yang besar, bukan hal aneh jika Mike Tyson membutuhkan asupan protein yang banyak. Sehingga menu tinggi protein akan menjadi favoritnya untuk mengisi perut saat siang hari.
Tak sekadar protein, ia memilih protein dengan kadar lemak dan karbohidrat yang rendah. Konon menu makan siang yang paling sering dipilih Mike Tyson adalah dada ayam.
Ia akan mengonsumsinya bersama nasi dengan takaran porsi yang sudah disesuaikan dengan kebutuhannya. Usai makan nasi dan dada ayam, Mike Tyson memilih minum jus jeruk agar tak merusak asupan proteinnya.
Menu makan malam hingga camilan favoritnya ada di halaman berikutnya.
Simak Video “ Ahli Gizi Beri Aturan Konsumsi Gula Per Harinya untuk Cegah Diabetes“
[Gambas:Video 20detik]
