Jakarta –
Menjalani ibadah puasa menjadi kewajiban bagi seluruh umat Islam di dunia. Apalagi bagi mereka yang tidak memiliki halangan tertentu, menjalankan ibadah puasa merupakan hal yang tidak boleh ditinggalkan.
Lain halnya bagi mereka yang menderita penyakit maag. Ibadah puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Ketika asam lambung naik, perut terasa melilit, sehingga terasa kurang nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyakit maag bisa kambuh karena telat makan. Hal ini tentu menjadi kekhawatiran tersendiri bagi penderita penyakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.
Meskipun begitu, penderita maag tetap bisa menjalankan ibadah puasa tanpa takut kambuh. Dikutip dari berbagai sumber berikut adalah tips agar nyaman berpuasa bagi penderita penyakit maag.
1. Jangan Makan Terlalu Cepat
Rasa lapar setelah seharian berpuasa membuat orang makan lebih cepat ketika buka puasa tiba. Begitu juga saat telat sahur, membuat seseorang makan lebih cepat karena tak ingin terlewat imsak.
Makan dengan cepat ini berpotensi membuat penyakit maag kambuh. Pasalnya ketika seseorang makan lebih cepat udara yang masuk ke saluran cerna bakal lebih banyak. Hal ini lah yang berpotensi memicu sakit maag.
2. Makan Secukupnya
Selain terburu-buru, sebaiknya penderita maag juga menghindari makan secara berlebihan. Usahakan konsumsi makanan secukupnya saja.
Makan terlalu banyak dalam satu waktu bisa membuat lambung bekerja lebih keras. Hal ini lah yang bisa membuat perut terasa begah atau penuh.
Usahakan mengonsumsi makanan dari yang ringan-ringan terlebih dahulu seperti kurma. Setelah beberapa saat, baru lah mengonsumsi makanan berat.
3. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Sakit Maag
Supaya puasa terasa nyaman, penderita maag harus menghindari makanan dan minuman yang berpotensi memicu penyakit tersebut kambuh. Jika tetap bandel mengonsumsi, maka sakit maag berpotensi kambuh.
Ada sejumlah makanan dan minuman yang berpotensi memicu maag seperti terlalu berlemak, asam, hingga cepat saji. Sementara untuk minuman yang harus dihindari yakni yang memiliki kandungan kafein hingga soda.
4. Konsumsi Herbal
Mengonsumsi herbal bisa juga bisa menjadi salah satu cara ampuh agar penderita penyakit maag bisa nyaman dalam menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, ada banyak tanaman herbal yang bisa meringankan gejala penyakit lambung, salah satunya kunyit.
Tanaman tersebut memiliki manfaat untuk meringankan asam lambung dengan mengurangi jumlah dan keasaman cairan di lambung. Tak hanya itu, kunyit juga terbukti mampu menjaga kesehatan seseorang.
Sebab herbal tersebut memiliki sejumlah manfaat seperti meredakan gatal-gatal, gangguan sistem pencernaan, hingga mengontrol berat badan.
Manfaat kunyit untuk mencegah maag kambuh bisa ditemukan di produk Esemag dari Sido Muncul. Produk ini mengandung zat aktif curcuminoid dari kunyit, licorice atau akar manis, meniran, dan madu yang baik untuk membantu meringankan gangguan lambung.
Supaya penderita maag bisa nyaman berpuasa, minum Esemag setiap hari saat sahur, berbuka puasa, dan sebelum tidur. Sebab Esemag mampu melapisi dan melindungi dinding lambung.
|
Esemag (Foto: Sido Muncul)
|
Selain maag, Esemag juga bisa membantu meringankan gangguan lambung seperti mual, muntah, rasa perih atau tidak enak di ulu hati.
Jangan lupa minum Esemag saat sahur dan buka puasa agar ibadah di bulan Ramadan terasa lebih nyaman dan lancar. Untuk memiliki produk tersebut bisa langsung kunjungi marketplace di sini.
(ads/ads)
