Jakarta –
Galaxy Ring merupakan perangkat terbaru yang dirancang untuk membantu pengguna memantau kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup, termasuk kualitas tidur. Dengan teknologi canggih yang terdapat di dalamnya, cincin pintar ini memberikan data akurat tentang pola tidur sekaligus menawarkan solusi untuk mengoptimalkan waktu istirahat.
“Samsung menyadari pentingnya tidur berkualitas bagi kesehatan dan produktivitas. Galaxy Ring dilengkapi sensor untuk memantau kualitas tidur dan memberikan Sleep Score disertai data hasil pemantauan yang komprehensif,” ujar Annisa Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Indonesia.
“Apalagi dengan daya tahan baterai hingga tujuh hari, pengguna tidak perlu khawatir akan perangkat yang kehabisan daya ketika dipakai tidur. Dengan desain ringan yang nyaman dipakai saat tidur, pengguna bisa menganalisis pola tidur secara menyeluruh dan mendapatkan rekomendasi untuk meningkatkan kualitas istirahat secara terpersonalisasi,” sambungnya.
Ada tiga cara Galaxy Ring meningkatkan kualitas tidur pengguna, yakni:
1. Memantau Pola Tidur
Kendati dikenakan tidur, Galaxy Ring akan tetap nyaman. Dengan berat hanya 2,3 gram tidak akan terasa berat saat dikenakan.
Paling penting, Samsung Galaxy Ring dilengkapi dengan sensor biometrik canggih yang dapat memantau berbagai aspek tidur, seperti durasi tidur, siklus tidur (REM, tidur ringan, dan tidur dalam), serta tingkat oksigen dalam darah. Data ini memungkinkan kamu memahami pola tidur dengan lebih baik.
|
Samsung Galaxy Ring bantu memantau pola tidur Foto: Samsung
|
Cara memanfaatkannya:
- Gunakan Galaxy Ring saat tidur setiap malam untuk mendapatkan data konsisten.
- Akses laporan tidur di aplikasi pendukung Samsung Health. Di sana, kamu bisa melihat waktu tidur ideal, pola bangun, dan siklus tidur kamu secara rinci.
- Dengan informasi ini, kamu dapat mengidentifikasi kebiasaan buruk yang mungkin mengganggu tidur, seperti tidur terlalu larut atau kualitas udara yang buruk.
2. Mengatur Rutinitas Tidur yang Sehat
Samsung Galaxy Ring tidak hanya memantau, tetapi juga memberikan rekomendasi berbasis data untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan fitur Sleep Coacing, kamu dapat membangun rutinitas tidur yang lebih sehat dan konsisten.
 |
Cara menggunakannya:
- Fitur sleep coaching akan memberikan panduan tentang waktu terbaik untuk tidur dan bangun berdasarkan pola tidur.
- Aktifkan pengingat tidur agar kamu tetap konsisten dengan jadwal tidur, bahkan pada akhir pekan.
- Gunakan analisis tidur dari Galaxy Ring untuk mengetahui kapan tubuh Anda benar-benar siap tidur, sehingga kamu tidak hanya berbaring tanpa kualitas tidur yang optimal.
3. Mengelola Stres dan Relaksasi Sebelum Tidur
Kualitas tidur sering dipengaruhi oleh tingkat stres dan aktivitas sebelum tidur. Samsung Galaxy Ring membantu mengelola stres dengan melacak detak jantung dan tingkat variabilitas denyut jantung (HRV), sehingga kamu tahu kapan tubuh kitamemerlukan relaksasi.
 |
Tips memaksimalkannya:
- Gunakan fitur meditasi atau latihan pernapasan yang terintegrasi dalam aplikasi Samsung Health. Galaxy Ring akan membantu melacak efektivitas latihan ini.
- Hindari penggunaan perangkat elektronik dengan layar cerah sebelum tidur. Sebagai gantinya, manfaatkan data dari Galaxy Ring untuk melakukan aktivitas relaksasi.
- Atur pencahayaan di kamar tidur sesuai rekomendasi yang diberikan aplikasi.
(afr/afr)
