Jakarta –
Penumpang yang mengeluhkan perut kembung saat naik pesawat bukan hanya satu dua. Awak kabin ini membagikan tips untuk menghindari perut kembung itu.
Melansir Mirror, Selasa (26/3/2024), perut kosong sebelum terbang diduga menjadi penyebab perut kembung saat naik pesawat. Kombinasi antara tekanan kabin, duduk dalam waktu lama, hingga dehidrasi adalah beberapa faktor yang menambah munculnya perut kembung.
Namun, ternyata ada cara untuk menghentikannya lho. Awak kabin British Airways membagikan informasi minuman yang menurutnya dapat mencegah masalah perut. Ia juga mewanti-wanti soal makanan apa yang sebaiknya jangan dikonsumsi sebelum terbang.
Berbicara kepada Ocean Florida, pramugari itu menyebut teh peppermint dengan cangkir besar yang dikonsumsi sebelum terbang dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi kembung. Dia juga menyarankan pelancong membawa camilan sehat yang penuh serat dan mudah dicerna daripada makanan di pesawat.
“Anda kehilangan indera pengecap Anda di udara sehingga mereka mengisi makanan dengan garam dan minyak untuk mencoba memberi rasa yang membuat perut kembung,” katanya.
“(Kesalahan lain) yang sangat umum yang kami lihat dilakukan oleh banyak pelancong adalah makan makanan besar dan berminyak (seperti gorengan) hanya beberapa jam sebelum naik ke pesawat. Hal ini dapat menyebabkan kembung pada saat-saat terbaik, ini mungkin akan meningkatkan ketidaknyamanan Anda saat berada di udara,” ujar dia.
Jika pelancong ingin meminimalkan masalah ini, karyawan BA merekomendasikan traveler mengonsumsi makanan yang lebih mudah dicerna dan ringan.
“Hindari makan sesuatu yang berat, pedas atau berminyak sebelum Anda terbang,” kata dia.
Selain itu, Head of Communications Wizz Air, Tamara Vallois, setuju bahwa traveler harus memperhatikan apa yang dimakan dan diminum di udara. Dia merekomendasikan menghindari makanan tinggi garam seperti keripik dan makanan olahan yang tinggi sodium.
“Banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa jahe sangat baik untuk menenangkan perut, jadi minuman jahe atau teh lemon dan jahe bisa sangat membantu. Saat anda mendarat, makanlah sesuatu yang lezat dan sehat, idealnya buah untuk antioksidan dan sesuatu yang mengandung protein untuk menambah energi jika anda mendarat dengan hari yang sibuk yang kamu hadapi,” terangnya.
Jadi, lain kali ketika traveler terbang, sebaiknya menghindari gorengan dan lebih memilih secangkir teh herbal.
Simak Video “Pilot-Kopilot Batik Air Tertidur 28 Menit saat Penerbangan Kendari-Jakarta“
[Gambas:Video 20detik]
(wkn/fem)
