Ahli Gizi Ungkap Hindari 4 Makanan Ini agar Kulit Glowing

Jakarta –

Memiliki kulit sehat dan glowing adalah impian banyak orang. Untuk mencapainya, kamu tidak hanya perlu mengonsumsi makanan sehat, tetapi juga perlu hindari 4 makanan ini.

Kondisi udara buruk, dengan polusi yang tidak terkontrol dan sinar matahari menyengat menjadi salah satu musuh bagi kulit. Dalam kondisi seperti ini, menjaga kulit tetap bersih dan sehat bisa jadi sulit.

Namun, faktor eksternal bukan satu-satunya yang memengaruhi kulit. Pola makan juga memainkan peran utama. Kamu tentu memilih makanan bernutrisi.

Sayangnya, banyak orang lupa kalau ada juga makanan-makanan yang perlu dihindari. Jika tidak mengawasi pola makan itu, faktor eksternal dapat memperburuk kondisi kulit.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dihindari juga untuk mendapat kulit cerah dan bersinar? Ahli gizi Deepsikha Jain mengunggah video di Instagramnya @fries.to.fit. Ia menunjukkan makanan apa saja yang perlu dihindari jika ingin kulit glowing.

Berikut saran 4 makanan yang menurut ahli gizi ini perlu dihindari:

1. Produk olahan susu

Makanan atau minuman berbasis susu sebaiknya dihindari. Sebab, produk dairy ini bisa menyebabkan peradangan di usus. Meskipun begitu, peradangan ini dapat menyumbat pori-pori kulit, hingga menyebabkan masalah kulit.

Susu juga mengandung komponen yang berhubungan dengan hormon testosteron dan dapat merangsang kelenjar minyak di kulit. Minum susu dapat memicu jerawat, kulit berminyak, hingga wajah kusam.

2. Makanan olahan dan camilan

Makanan olahan hingga camilan tidak sehat mengandung gula dan lemak yang bisa memicu kulit tidak sehat. Foto: Ilustrasi Site Culinary

Tidak dapat dipungkiri jika makanan olahan dan camilan dapat memuaskan nafsu makan. Namun, untuk memiliki kulit bersih, kamu perlu menghindarinya.

Menurut ahli gizi Deepsikha, berbagai macam makanan olahan mengandung gula rafinasi yang merupakan gula buatan. Jenis gula ini juga mengandung lemak tidak sehat yang dapat menyebabkan lebih banyak peradangan di usus.

Hal tersebut berdampak langsung pada masalah kulit dan jerawat.

Mau tahu makanan apa lagi yang perlu dihindari? simak penjelasan di halaman selanjutnya!

Simak Video “Gerai Vegetarian di Senopati Ini Tawarkan Citarasa Resto Siap Saji“
[Gambas:Video 20detik]