Jakarta –
Sukses diet ketat dan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, lima orang ini berhasil turunkan berat badan puluhan kg setelah sebelumnya kecanduan junkfood.
Membicarakan berat badan sering menjadi isu atau topik yang sensitif untuk sebagian orang. Apalagi bagi mereka yang sulit untuk mengontrol rasa lapar, dan kecanduan dengan makanan tak sehat seperti junkfood hingga makanan berlemak lainnya.
Tapi banyak juga orang yang berhasil mengubah pola makan dan gaya hidup mereka, dan diet ketat untuk memangkas berat badan yang ada. Banyak juga yang masih bisa menyantap makanan kesukaan mereka, meskipun sudah berhasil menurunkan puluhan kilogram.
Mulai dari kisah kecanduan junkfood, sampai kisah orang-orang yang dulunya tak bisa lepas dari pizza dan burger tapi sukses turunkan berat badan.
Dilansir dari berbagai sumber (08/04), berikut beberapa 5 orang yang berhasil turunkan berat badan puluhan kilogram.
1. Turun 54 Kg
|
5 Orang Sukses Turunkan BB Puluhan Kilogram, Ini Transformasi Tubuhnya Foto: Site News
|
Pria ini berhasil turunkan berat badan hingga 54 kg dalam waktu singkat. Ia membagikan pola dietnya yang masih bisa makan nasi. Seperti kisah inspiratif yang dibagikan oleh pengguna Twitter @anasshafiee (12/12), dari Selangor, Malaysia. Lewat thread yang ia buat, Anass mengungkapkan bahwa dia berhasil menurunkan berat badannya dalam waktu singkat.
“Mulai diet Juni 2020. Di bulan November 2020, alhamdulillah saya bisa turunkan berat badan 54 kg dalam waktu kurang dari 5 bulan. Ini merupakan pencapaian yang sangat besar untuk diri sendiri,” tulis Annas. Sebelum diet berat badannya mencapai 138 kg. Kini berat badannya berada di angka 84 kg saja.
Tentunya ia melupakan kebiasaanya makan junk food seperti makanan cepat saji dan sebagainya. Ia juga mengganti pola makannya menjadi lebih sehat. Anass masih bisa makan nasi. Asupan nasinya tidak ia lewatkan, jadi ia tidak kelaparan selama program dietnya.
2. Turun 44 Kg
 |
Tren video mukbang atau makan dalam porsi besar memang digemari banyak orang. Salah satunya seperti YouTuber bernama Yang Soobin. Ia populer sejak tahun 2017 karena video mukbangnya viral di internet. Sudah menjadi kebiasaannya untuk makan dalam porsi berlebih untuk menghibur para penggemarnya.
Tapi pola makan Soobin yang tak sehat ini membuat kesehatannya menurun. Akhirnya ia bertekad untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Dalam waktu kurang dari 500 hari, Soobin berhasil menurunkan berat badannya hingga 44 kg. Lewat video yang diunggahnya, ia mengaku sudah menjalani pola diet selama 10 bulan.
“Dulu saya kecanduan dengan makanan termasuk memesan makanan di malam hari. Tapi saya berusaha mengubahnya dengan memasak makanan kesukaan versi yang lebih sehat,” jelas Soobin.
Meski diet tapi Soobin tetap rutin mengunggah video mukbangnya di YouTube. Biasanya ia syuting video mukbang saat ‘cheat day’ atau istirahat diet. Dia tetap menyantap makanan kesukaannya seperti ayam goreng, iga babi sampai mie instan.
3. Turun 31 Kg
 |
Diejek mirip kuda nil oleh salah satu temannya, remaja ini termotivasi untuk diet. Iapun berhasil menurunkan berat badannya sampai 31 kg.
Memiliki berat badan berlebih, membuat remaja bernama Tilly Niman jadi korban bully oleh teman-temannya. Pelajar asal Leeds, Inggris ini berhasil memangkas berat badannya hingga 31 kg. Tilly yang berusia 18 tahun mulai mengubah gaya hidup dan pola makannya di tahun 2019. Saat itu berat badannya mencapai 89 kg, dan memang hobi menyantap berbagai makanan kalori tinggi.
“Untuk sarapan saya dulu suka makan roti bagel dan cokelat panas. Kemudian makan siang biasanya saya menyantap pasta, lalu makan malam makan pizza lengkap dengan cemilan keripik kentang dan cokelat,” ujar Tilly.
Setelah berhasil menurunkan berat badannya ini. Tilly mengaku menjadi lebih percaya diri dan bahagia. Dia sudah tidak malu lagi memakai pakaian yang dulu akan tampil jelek di tubuhnya.
