Jakarta –
Polusi udara yang terhirup sehari-hari bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman yang punya efek detoksifikasi. Berikut 5 jenis minuman detoks yang bisa melindungi tubuh.
Setiap harinya tubuh terpapar berbagai zat yang dapat menjadi racun, seperti polusi udara.
Meskipun tubuh punya mekanisme detoksifikasi alami melalui organ hati, ginjal, kulit, dan paru-paru, tetapi terkadang beban racun yang tinggi dapat membuat tubuh sulit menjaga keseimbangannya.
Oleh karena itu, penting untuk mendukung proses detoksifikasi itu dengan menerapkan pola hidup sehat.
Selain itu, minuman detoksifikasi alami juga bisa membantu membersihkan paru-paru yang terpapar polusi udara.
Berikut 5 jenis minuman detoksifikasi yang dapat dicoba, seperti dilansir dari Health Shots (24/10/2024).
1. Teh lemon jahe
|
Teh lemon jahe bisa menjadi minuman detoksifikasi alami. Foto: iStock
|
Racikan teh dengan tambahan lemon dan jahe menjadi salah satu pilihan sederhana, tetapi efektif.
Campuran lemon jahe ini dipercaya sebagai obat detoksifikasi alami untuk membersihkan organ hati dari berbagai potensi penyakit dan membantu tubuh membuang racun.
Selain itu, kandungan jahe di dalamnya juga baik untuk menyembuhkan radang pernapasan.
Lemon dan jahe memiliki komponen yang dipercaya dapat mengurangi risiko terkait penyakit kardiovaskular dan liver.
Cara membuatnya sangat mudah. Hanya perlu memotong jahe dan letakkan di dalam cangkir kosong. Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan diamkan selama 1 menit. Setelah jumlah infus sesuai, bisa tambahkan perasan air jeruk lemon dan madu sesuai selera.
2. Smoothie sayuran hijau
 |
Selain dikonsumsi secara utuh, sayuran hijau juga bisa diolah menjadi smoothie untuk diminum pagi hari.
Minuman berenergi ini kaya akan vitamin dan mampu mengisi tubuh dengan energi yang sangat dibutuhkan.
Kandungan antioksidan dari sayuran berdaun hijau juga dapat membantu detoksifikasi.
Bisa menggunakan campuran bayam dan pisang yang ditambah dengan susu almond. Blender sampai halus, minuman smoothie ini pun siap diminum.
Jenis minuman detoks lainnya bisa dilihat pada halaman selanjutnya!
Simak Video “Video: Laklak Pengangon Bakas, Jajanan Tradisional Bali yang Bikin Nagih“
[Gambas:Video 20detik]
