Jakarta –
Ada banyak tempat makan hingga coffee shop yang tersebar di suatu bandara. Ternyata, ada 10 makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dibeli di bandara. Kenapa?
Biasanya, penumpang yang menunggu waktu boarding pesawat akan berkunjung ke kedai kopi atau tempat makan di bandara. Sambil mengisi perut, penumpang bisa bersantai atau sekedar mengisi daya baterai smartphone.
Nah, travelers perlu hati-hati saat memesan makanan dan minuman di bandara. Sebab, beberapa makanan tersebut ternyata tidak baik untuk kenyamanan selama penerbangan.
Dilansir Travel + Leisure, kandungan nutrisi yang buruk dan bakteri jahat menjadi faktor utama mengapa kamu harus menghindari sejumlah makanan dan minuman di bandara.
Lantas, apa saja makanan dan minuman tersebut? Simak selengkapnya dalam artikel ini.
Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Jangan Dibeli di Bandara
Ada sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dibeli ketika di bandara. Langkah ini dilakukan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan selama penerbangan, misalnya sakit perut.
Dilansir Times of India dan Travel + Leisure, berikut daftar makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dibeli di bandara:
1. Salad
Salad merupakan jenis makanan yang sehat dan bergizi karena terdiri dari berbagai jenis sayuran. Namun, sayuran yang tidak dicuci dan dimasak lebih dulu akan menjadi sarang bakteri E. coli.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi salad atau sandwich untuk mencegah terjadinya keracunan makanan saat di pesawat.
2. Kopi yang Berlebihan
Minum secangkir kopi dapat membantumu tetap terjaga dan membuat tubuh terasa nyaman. Namun, jika minum kopi dalam jumlah berlebihan justru tidak baik.
Konsumsi kafein yang terlalu banyak dapat menimbulkan rasa gugup terutama setelah pesawat berada di ketinggian. Kopi juga bisa menimbulkan efek insomnia dan sakit kepala jika diminum dalam jumlah berlebihan.
3. Kentang Goreng
Camilan kentang goreng dirasa cocok untuk mengisi perut sebelum naik ke dalam pesawat. Sayangnya, mengkonsumsi makanan asin seperti kentang goreng atau pretzel dapat menyebabkan kembung karena tekanan udara yang turun, lalu gas dalam perut mulai mengembang.
Gas tersebut bisa muncul karena makanan asin menekan dinding usus, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman saat penerbangan.
4. Yogurt dan Kadar Gula Tinggi
Yogurt parfait dan smoothie bisa memicu masalah pada pencernaan karena kadar gulanya yang tinggi. Seorang ahli diet dari Australia, Kara Landau mengatakan jenis yogurt Yunani serta kacang-kacangan kaya lemak dan protein lebih disarankan untuk dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan udara.
“Pilih makanan yang menyediakan label ‘cleaner line’, seperti yogurt Yunani, sayuran, atau kacang alami dan protein bar tanpa pemanis buatan atau gula tambahan,” kata Landau.
5. Minuman Alkohol
Minuman seperti bir, anggur, koktail, dan alkohol jenis lainnya disarankan tidak dikonsumsi sebelum melakukan penerbangan. Sebab, tekanan udara dapat menyebabkan kemampuan penyerapan oksigen berkurang dan memicu sakit kepala ringan (hipoksia).
Selain itu, minum-minuman beralkohol terlalu banyak dapat memicu kehilangan kesadaran atau mabuk, sehingga berbahaya bagi diri sendiri maupun kenyamanan penumpang lainnya.
6. Daging Siap Konsumsi (Deli Meat)
Makanan berikutnya yang sebaiknya dihindari adalah daging siap konsumsi. Hal ini karena daging kemasan dapat mengandung bakteri Listeria jika terlalu lama disimpan.
Makanan seperti hotdog dan sosis kering/fermentasi juga tidak disarankan dibeli sebelum pergi naik pesawat. Terkecuali jika makanan tersebut telah dipanaskan pada suhu 74°C.
7. Sushi
Sushi yang berisi ikan mentah atau setengah matang, kerang, dan berbagai jenis seafood lainnya sebaiknya jangan dikonsumsi karena dapat mengganggu pencernaan. Makanan serupa seperti sashimi dan ceviche sebaiknya juga tidak boleh dibeli di bandara karena mengandung 40% garam tambahan harian ketika dicelupkan ke kecap asin.
8. Camilan Asin Lainnya
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, mengkonsumsi makanan dan camilan asin bisa memicu kembung ketika melakukan perjalanan udara. Selain itu, makanan asin yang terlalu banyak natrium bisa menyebabkan rasa haus hingga pembengkakan ringan pada tangan dan kaki selama penerbangan jarak jauh.
9. Sandwich
Ada sejumlah tempat makan di bandara yang menyediakan menu sandwich atau roti lapis. Namun, travelers perlu hati-hati karena roti lapis juga memiliki masa kedaluwarsa.
Jika kamu membeli sandwich kemasan di minimarket bandara, perhatikan tanggal expired-nya. Pastikan kamu membeli sandwich yang baru diproduksi sehingga masih fresh.
10. Sup Kemasan
Ada sejumlah minimarket di bandara yang menjual sup kemasan instan. Meski terasa lezat di mulut, tetapi sup tersebut mengandung banyak bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan tubuh
Itu dia 10 makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dibeli di bandara. Semoga bermanfaat!
(ilf/fds)
